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康健无忧健康师:叶黄素作用,叶黄素的功效与作用?

叶黄素(lutein)又名“植物黄体素”,是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素的一种,在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。黄斑位于眼底视网膜中央,是视力最敏感区。黄斑区的视网膜组织层含有大量叶黄素,黄斑是感光细胞聚集的地方,负责在视野中央提供颜色和具体细节。如果黄斑区发生病变,可导致视力下降甚至失明。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法合成的,必须靠摄入叶黄素来补充。
一、叶黄素的作用和功效
1、视网膜的主要色素成份
叶黄素和玉米黄素是人类眼睛视网膜黄斑区域的主要色素,叶黄素在人体内无法自行合成,必需靠外界食物中来获得,因为眼睛中含有大量的叶黄素,一旦缺乏容易导致失明。
2、 保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变
太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可以穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害,因此这个区域极易发生退化。
3、 保护视力
叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。
二、哪些人群需要服用叶黄素保健品
1、需保护视力,营养眼睛,缓解眼疲劳的人群。
2、长期用眼的学生、考生、白领、电脑一族及司机。
3、慢性眼病的人群(如:青光眼、白内障、夜盲症、干眼病、各种眼部炎症、近视,眼睛分泌物过多等);

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