幸运农奖注册,幸运农场 幸运农场走势图 幸运农场高手交流群 幸运农场开户 幸运农场技巧 www.sjpeppers.com幸运农场出号规律 幸运农场开奖 幸运农场开户 幸运农场代理 幸运农场官网 幸运农场开奖直播 幸运农场历史开奖 幸运农场开奖走势 幸运农场开奖号 幸运农场开奖视频 幸运农场开奖号码 幸运农场开奖查询 幸运农场开奖时间

幸运农场注册 幸运农场开奖记录 幸运农场开奖结果

Baidu

康健无忧商城
订单满398免运费
您目前的选择: 首页 > 专题 > 调理肠胃

康健无忧健康师:肠胃不好怎么调整?调理肠胃的保健品有哪些?

随着年龄的增加,人体肠胃的消化功能逐渐下降。据研究发现,老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因此老年人稍一吃多、不注意饮食,就会肚子胀、不消化等肠胃疾病发生。肠胃消化功能差、微量元素缺乏、能量失衡和营养性疾病是老年人常见现象,肠胃不好吃什么调理也是许多老年人急需了解的问题。

肠胃调理
一、肠胃不好的老年人多吃粗粮 老年人肠胃功能不好容易发生便秘,心脑血管疾病和肿瘤的危险性增加,多吃粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。但也并不是多多益善,粗粮过多也会产生问题,过量的膳食纤维会加重胃肠道负担,影响某些营养素的吸收。因此,建议老年人每天吃粗粮50~100克,或者每周吃两到三次,每次75~100克,有利于调理肠胃功能。

二、肠胃不好的老年人多吃松软食物 肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式(即弃米汤后再蒸)以减少B族维生素的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的糙米最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;薏米不适合单吃,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且营养好;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就是燕麦八宝粥了,这样的食可以减轻肠胃负担,提高肠胃对营养物质的吸收能力。


三、肠胃不好的老年人应少吃胀气食物 豆类含有低聚糖,被肠道细菌发酵后产生气体,进而会引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此,老年人在食用豆类时应做适当的加工,使其变得酥软易于消化;可加工做成豆腐、豆浆、豆腐干等豆类制品、发成豆芽、豆类煨汤(如猪蹄雪豆汤、南瓜绿豆汤),有助于软化豆内膳食纤维,去除抗营养因子。红豆制成豆沙馅,或与面粉掺和,做成点心、面条和各种风味小吃。浸泡后与谷类同煮成粥类,通过蛋白质互补可提高食物的营养价值,而促进肠道的消化和吸收功能。


四、营养师寄语 肠胃功能不正常也是中老年人的常见病症,坚持正确健康营养的饮食方法,有利于维护中老年肠胃健康。营养师建议肠胃不好的中老年人,在注意饮食健康的同时,还可适当搭配服用一些调理肠胃的营养保健品,如澳琳达猴头菇、GNC大蒜素等类型的膳食营养补充剂,都能取得较好的效果。猴头菇中含有丰富的能保养肠胃的天然物质;大蒜素能有效杀灭幽门螺杆菌,对于慢性胃炎胃溃疡具有良好的作用。
展开

排序
推荐排序 按上架时间排序 按价格排序 按更新时间排序
显示方式:   

鸿济堂香口清茶

鸿济堂香口清茶

口苦口干 祛除口臭茶 让您呵气如兰

¥358元 ¥537元
膳食通畅片

膳食通畅片

华以 肠胃保健品 膳食保健食品 调理肠胃 润肠通便 排毒养颜 对胃粘膜有辅助保护功能,调节肠道菌群,祛痤疮,营养素补充剂,促进消化。

¥498元 ¥623元
变通通便胶囊

变通通便胶囊

【此货不做货到付款】【新包装】100%果蔬配方 果蔬通便 就像吃水果和蔬菜一样安全

¥298元 ¥447元
龙氏益生元低聚果糖

龙氏益生元低聚果糖

调理肠道排毒 OLIGO

¥398元 ¥597元
金舒通

金舒通

润肠通便,改善胃肠道

¥160元 ¥240元
益生源金藻富康

益生源金藻富康

一大国隆益生源金藻富康 新包装上市 调理全身,全面恢复身体生机和活力。

¥736元 ¥920元
宝健即溶茶(宝萃健s茶)

宝健即溶茶(宝萃健s茶)

【刮码销售】宝萃健即溶茶 (1克*120袋/盒) 含绿茶罗汉果杭菊 国家击剑队指定产品

¥498元 ¥690元
A态基源牌基源胶囊

A态基源牌基源胶囊

对胃粘膜有辅助保护功能、调节肠道菌群

¥298元 ¥373元
保罗微生物酵素专供粉

保罗微生物酵素专供粉

【产品分 有糖型/无糖型 两类别】自然美丽 消化脂肪 益生菌复合水果蔬菜 纯天然酵素粉

¥398元 ¥498元
宝健甘维康胶囊

宝健甘维康胶囊

具有对胃粘膜有辅助保护功能、对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。

¥230元 ¥345元
健都牌润通胶囊

健都牌润通胶囊

润肠通便 改善便秘

¥398元 ¥597元
太阳神清之颜胶囊

太阳神清之颜胶囊

通便秘清肠排毒排宿便

¥318元 ¥477元
康寿堂大肚子灸

康寿堂大肚子灸

【通便保健贴】电视同款康寿堂大肚子灸

¥268元 ¥402元
蓝钥匙活谓素得而乐

蓝钥匙活谓素得而乐

100%海洋可食用生物提取物,调理肠胃,缓解胃病。两种海洋生物活性物质有机结合,具有保护胃粘膜功效,能快效护胃和持久养胃,纯天然而无副毒作用。

¥298元 ¥373元
太阳神粉黛祛斑美容口服液

太阳神粉黛祛斑美容口服液

行气活血,抗氧化、袪斑美白;改善胃肠消化和吸收功能,有效调节 体内各项机能;可辅助保健失眠、头痛

¥298元 ¥447元
无限极常欣卫口服液

无限极常欣卫口服液

双低聚糖和猴头菇具有调节肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效的保健食品,好肠胃 享受生活好滋味

¥308元 ¥462元
总计 23 个记录,共 2 页。
返回首页 关于我们 康健无忧网 康健优品网 feed.xml sitemap.xml 网站地图 安全联盟站长平台 360网站安全检测平台
幸运农场注册www.sjpeppers.com版权所有,请与我们联系:kangjian51#foxmail.com(#改@)   站点运营:洪福添电子商务(中国)有限公司   皖ICP备15021152号