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12个养生招 冬季换季不生病

2017年12月07日 [四季保健] 浏览:35 评论:0

      换季时最容易生病,这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化,,所以拥有珍贵的“应变能力”非常重要,这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动,时刻保持健康的最佳状态。

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      如今的天气真的很复杂,时冷时热,刚刚还晴空万里,过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”,如果抵抗能力有限,无法更好地应变紧急的环境变化,小则感冒,严重的更会为各种慢性病埋下伏笔。一起提升健康“应变力”,再无常的天气也不怕!


      小测试:你的健康“应变力”怎么样?


      1、每到季节转换,你都会到医生那里“报到”。


      2、流行疾病总是特别喜欢你,即使你躲起来,也无法幸免。


      3、经常熬夜,大家都称你为“夜猫族”。


    经常熬夜,大家都称你为“夜猫族”。


      4、不喜欢喝水,认为饮料才是“生命之源”。


      5、平日里还算健康,但是一旦“变天”,你的健康立即“变脸”。


      6、经常保持一个姿势,要么坐着、要么躺着,觉得这样最省力气。


      7、已经很久没有好好休息了!


      测试结果:


      如果你只有1个甚至没有问题的答案为“是”,证明你的“应变力”很强,健康基础相当不错!继续保持吧!


      如果你的肯定答案在2-4个之间,那么,“应变力”的分数基本处在及格线,需要一些健康的调理方法提升它。


      如果你点头的次数高于5次,证明你的“应变力”分数不及格,需要按照本期的方法积极改善,否则生命的质量会逐渐降低!


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