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秋季养生,滋阴润燥是王道

2017年09月12日 [四季保健] 浏览:57 评论:0

     

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    秋季是万物成熟、收获的季节。白天艳阳高照,夜间清凉干燥,早晚温差大,雨水减少,水分滋润不足,所以“秋燥”成为秋季的主要特点。
    《黄帝内经》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故于万物沉浮于生长之门”。意思是说,四时阴阳是万物的根本,所以圣人春夏保养阳气,秋冬护养阴气,顺从这一根本,就可以与万物一样生长在天地里, 违背了这一根本,就会损害健康。
    人体阴阳变化与自然界相应,特别到了中秋,阳消阴长,受到自然界气候特征的影响,“燥”成为这一阶段的主要现象。燥邪伤人,容易耗人津液,出现“燥象”。人体肺阴易亏、胃肠易燥,如皮肤干燥,口唇干燥,鼻咽干燥,头发失去润泽等等,以水分不足为主要问题。故秋季养生应以“收”为主,以“和”为贵,少辛增酸,滋阴润燥,达到养生强健的目的。
    【Tips】秋季应常食养阴润燥的食物
    1谷物
         黑芝麻、黑米、黑豆、薏米等;
    2蔬菜
    胡萝卜、黑木耳、紫菜、芦笋、豆腐、莲藕、银耳、百合等;
    3肉
    海参、鲍鱼、螃蟹、海蜇、甲鱼、燕窝、淡菜、干贝、乌贼等;
    4水果
    梨、苹果、香蕉、山楂、橘子、橙子、葡萄、甘蔗、石榴、猕猴桃等;

    国珍金佛苏柑粉
    参照逍遥散古方精制而成,以达到疏肝解郁的作用。其中,佛手可疏肝解郁,理气和中;橘皮理气健脾;紫苏理气宽中。

    国珍黄精玉竹粉
    参照六味地黄丸、黄精膏《千金要方》古方精制而成,以达到滋阴润燥的目的。其中,黄精不仅能补益肺肾之阴,而且能补益脾气脾阴;桑椹可滋阴补血,生津润燥,且可以润肠通便、凉血退热;玉竹性甘、微寒,归肺、胃经,养阴润燥,生津止渴;莲子可清心补脾,养心安神。

    国珍竹菊百合粉
    富含淡竹叶、杭白菊、沙棘、雪梨、百合等原料,是润肺养阴的首选。其中,雪梨润肺化痰,百合滋阴益气,杭白菊生津润喉,淡竹叶清热解毒。

    松珍松花芪蓉酒、松珍松花杞黄酒
    采用常温浸提工艺,历经九道工序,一百余天浸提及老熟,高度释放精华因子,驱寒暖身,通络活血。松花芪蓉酒借滋阴食材的润泽以制温阳食材的温燥,整体配伍温阳固元;松花杞黄酒借温阳食材的温运来控制滋阴食材的凝滞,滋而不腻,整体配伍滋阴益气。

     

     

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